Der Beauty Food Blog.
Genug Gemüse zu essen ist gar nicht so einfach. Immerhin muss man viel schnippeln, vorbereiten, frisch einkaufen und dann auch noch die Zeit finden, es auch zu essen. Ich schaffe das nicht immer und greife dann gern zu gefrorenem Gemüse für Smoothies. Mit gefrorenen Bananen fing es an. Vor einiger Zeit fand ich sehr großen…
In den letzten Jahren hatte ich immer alles mit Leichtigkeit hinbekommen. Das Kind, der Job, die vielen Herausforderungen, die so ein volles Leben mit sich bringt. Ich nahm es einfach wie es kam. Dieses Jahr änderte sich das und irgendwie wurde alles schwerer.
Nun, die Headline ist vielleicht etwas reißerisch. Vielleicht habe ich einfach zu viele Click-Bait-Artikel gelesen. Vielleicht will ich aber auch nur sehr laut einsteigen in diese Geschichte, in der ihr erfahrt, warum Frühstück nur für die Müsli-Industrie gut ist.
Sich vom Kaffee zu trennen, ist vielleicht das Schwerste wenn es um eine gesunde Lebensweise geht. Ich muss gestehen, dass mir das vor sechs Jahren auch sehr schwer fiel. Aber wenn man einmal auf Entzug war, fängt man nicht mehr so schnell damit an.
Zimt gehört zu den sieben stärksten antioxidativen Lebensmitteln. Deshalb würze ich viel und häufig damit. Ich liebe Zimt. Was viele nicht wissen: Zimt ist nicht gleich Zimt. Warum Ceylon Zimt in eurem Gewürzschrank stehen sollte, lest ihr hier.
Nichts, wirklich nichts kommt an selbst gemachte Erdnussbutter heran. Wenn sie noch warm vom Löffel läuft, feiern meine Synapsen Geschmacksfasching. Die ganze Küche duftet dann nach gerösteten Nüssen. Was ich damit mache? Fragt lieber, was ich damit nicht mache.
Die 80/20 Regel unterscheidet das Clean-Eating-Konzept von den restlichen oft sehr strengen Ernährungsformen. 80/20 steht für: Iss 80 Prozent gesund und genieße 20 Prozent. Wie das im deinem Alltag aussehen kann, liest du hier.
Zitrusfrüchte: Orangen, Zitronen, Limetten, Pomelos und Grapefruits sind für mich der Inbegriff von Clean Eating. Sie sind absolut natürlich und haben dank des hohen Vitamin-C-Gehalts auch entgiftende Eigenschaften. Doppel-Clean-Eating quasi.
